راه های جلوگیری از ریزش مو و تقویت ریشه مو

مشکل ریزش مو

از ابتدای خلقت انسان همواره موی بدن از همراه او بوده.انسان با مو زاییده می شود.امروزه مو از ارکان زیبایی است.البته همیشه و در همه ی دوران ها مدل های مختلف مو برای زیبایی بیشتر و جلب توجه استفاده می شده.حتی می توا با توجه به مدل موی افراد دوره ی زندگی آنها را حدس زد.در دورانی مدل مو و ریش و سبیل مردان منحصر به فرد بوده و جایگاه اجتماعی فرد را نشان می داده.حتی نشان کر دین و مذهب فرد است.اما در این مطلب قصد داریم به کمک خانم همتی متخصص کاشت مو در مجموعه زیبایی آدینا در تهران مشکل و بیماری هایی که باعث ریزش مو می شود را بررسی می کنیم.همچنین راه های تقویت ریشه مو و راه های درمان ریزش مو بررسی می شود.اگر مشکل ریزش مو دارید اصلا نگران نباشید.تا پایان این مطلب را بخوانید و ببینید چقدر راحت مشکل تاسی یا ریزش مو قابل حل است.اما در ابتدا باید با بیماری هایی که سبب ریزش مو می شود و راه های تقویت ریشه مو آشنا شوید.در آخر هم راه های درمان ریزش مو بررسی می شود.

بیماری هایی که سبب ریزش مو می شود چیست؟

شرایط مختلفی می تواند باعث ریزش موی دائم یا موقت شود، از جمله تغییرات هورمونی به دلیل بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئید. بیماری‌های پزشکی شامل آلوپسی آره‌آتا (الو-پی-ش-وه ار-آ-توح) است که مربوط به سیستم ایمنی است و باعث ریزش موی تکه‌ای، عفونت‌های پوست سر مانند کرم حلقه‌ای و یک اختلال در کشیدن مو به نام تریکوتیلومانیا (تریکوتیلومانیا) می‌شود. o-til-o-MAY-nee-uh).
داروها و مکمل ها. ریزش مو می تواند یکی از عوارض جانبی برخی داروها باشد، مانند داروهایی که برای سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا استفاده می شود.

بیماری های وراثتی و ژنتیکی

شایع ترین علت ریزش مو یک بیماری ارثی است که با افزایش سن اتفاق می افتد. این بیماری آلوپسی آندروژنیک، طاسی با الگوی مردانه و طاسی با الگوی زنانه نامیده می شود. معمولاً به‌تدریج و با الگوهای قابل پیش‌بینی رخ می‌دهد – کاهش خط مو و لکه‌های طاسی در مردان و نازک شدن موها در امتداد تاج سر در زنان.

سایر عوامل ریزش موی سر

تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی.پرتودرمانی به سر. ممکن است موها مثل قبل رشد نکنند.یک اتفاق بسیار استرس زا. بسیاری از افراد چندین ماه پس از یک شوک فیزیکی یا احساسی، نازک شدن کلی مو را تجربه می کنند. این نوع ریزش مو موقتی است.مدل مو و درمان. آرایش بیش از حد مو یا مدل مویی که موهای شما را سفت می‌کند.، مانند پیگتیل‌ها یا میخچه‌ها، می‌تواند باعث نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی شود. درمان های دائمی و روغن داغ مو نیز می تواند باعث ریزش مو شود. اگر جای زخم رخ دهد، ریزش مو می تواند دائمی باشد.

راه های تقویت ریشه ی مو چیست ؟

1-حرارت سشوآر را کم کنید.2- ویتامین های مفید بیشتری مصرف کنید 3-کمتر از شامپو استفاده کنید. 4-پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید. 5- پروتئین های مفید بیشتری بخورید 6-ماسک زرده تخم مرغ درست کنید.7- از دوش آب ولرم استفاده کنید.8- معجون آلوئه را بمالید.9- از حوله ی خیلی نرم  برای خشک کردن مو استفاده کنید.10-روغن درمانی را امتحان کنید.

اگر احساس می کنید تراکم موهای شما کم شده اصلا نگران نباشید.شما ابتدا باید عوامل کم شدن تراکم را پیدا کنید.بعد از پیدا کردن علت باید عامل ریزش را برطرف کنید و بعد اقدام به تقویت ریشه مو کنید.بسیاری از بیماری های مو قابل درمان است.حتی امروزه عوامل ژنیکی هم قابل درمان است.اما در ادامه راه های تقویت ریشه مو را برای شما بررسی می کنیم.

5. پروتئین را در رژیم غذایی خود افزایش دهید

دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی برای رشد مو مهم است، زیرا فولیکول های مو بیشتر از پروتئین تشکیل شده است. منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که کمبود پروتئین در رژیم غذایی می تواند منجر به نازک شدن مو و ریزش مو شود.مانند ویتامین ها در مصرف پروتین هم نباید زیاده روی کنید.گاهی بن دچار اوردز پروتین می شود و دیگر قادر به جذب آن نیست.اما بهتر است با یک محاسبه ساده میزان مصرف پروتین روزانه خود را بدانید.

غذاهایی که برای سلامت پوست و مو لازم است:

تخم مرغ
ماهی مانند ماهی خال مخالی و سالمون
آجیل و دانه ها
گوشت لخم – گوشت کمچربی
اسفناج و کلم پیچ
لوبیا و حبوبات

6. استفاده از ماسک زرده تخم مرغ به صورت هفتگی

زرده تخم مرغ حاوی همان پروتئین هایی است که یک فولیکول مو قوی را تشکیل می دهد. و طبق یک مطالعه در سال 2018، پپتیدهای موجود در زرده تخم مرغ ممکن است به تحریک رشد مو کمک کنند.زرده تخم مرغ همچنین حاوی چندین ماده مغذی ضروری است که منبع معتبری با رشد مو و موهای سالم مرتبط است، از جمله ویتامین A و D، بیوتین و فولات.شاید جالب باشد بدانید که یکی از بهترین شامپو های بری موی سر ایرانیان همان شامپوی تخم مرغی قدیمی است.اما همانطور که گفتیم نباید در مصرف شامپو زیاده روی کرد.

چگونگی ساخت ماسک زرده تخم مرغ در منزل

از 3 زرده تخم مرغ و 3 تا 4 قاشق غذاخوری استفاده کنید. روغن نارگیل کمی گرم
این دو ماده را به خوبی با هم مخلوط کنید.
هنگامی که مخلوط به خوبی مخلوط شد، به پوست سر و ریشه خود بمالید.
پس از استفاده از مخلوط، چند دقیقه روی سر خود قرار دهید.
بگذارید 10 تا 15 دقیقه روی سرتان بماند.
آن را با آب خنک بشویید.

7. از دوش آب با دمای معتدل استفاده کنید.

دوش گرفتن با آب خیلی گرم ممکن است باعث آسیب حرارتی به موهای شما، هم در ریشه و هم روی کوتیکول شود. بخار در حمام می تواند کوتیکول های موهای شما را باز کند، که ممکن است منجر به خشکی، وز و مستعد شکستگی شود. برای محافظت از موهای خود، با آب ولرم دوش بگیرید. سپس، حمام خود را با اسپری آب خنک روی موها و پوست سر خود به پایان برسانید. این ممکن است به مهر و موم شدن کوتیکول موهای شما کمک کند و باعث می شود موهای شما رطوبت را راحت تر حفظ کند.

8. از معجون آلوئه ورا روی موها و پوست سر خود استفاده کنید

آلوئه ورا سرشار از ویتامین های A، C و منبع ETrusted است. این ویتامین ها ممکن است به رشد سلول های سالم از جمله سلول های موجود در موهای شما کمک کنند. علاوه بر این، آلوئه ورا همچنین حاوی ویتامین B-12 و اسید فولیک است که هر دو ممکن است در تقویت موهای سالم مفید باشند. با این حال، مشخص نیست که آیا این ویتامین‌های مفید با استفاده موضعی از آلوئه ورا به پوست سر نفوذ می‌کنند یا خیر.می توانید ژل خالص گیاه آلوئه را به موها و پوست سر خود بمالید یا به دنبال محصولات موی حاوی ترکیبات آلوئه ورا باشید. همچنین می توانید ماسک موی آلوئه ورا خود را برای حالت دادن بیشتر بسازید.

9. از حوله خیلی نرم برای خشک کردن مو استفاده کنید

به گفته متخصصان مراقبت از مو و تقویت ریشه مو، مالیدن موهای خیس با حوله پارچه ای پس از شستن می تواند به دلیل اصطکاک ایجاد شده بین حوله و مو باعث آسیب و شکستگی مو شود.می توانید یک حوله میکروفایبر انتخاب کنید یا راه حل ساده تر و ارزان تر استفاده از یک حوله ی نخی ساده است.

پارچه حوله صاف در هنگام خشک شدن اصطکاک کمتری ایجاد می کند و در نتیجه آسیب کمتری ایجاد می کند. برای استفاده از سه راهی روی موهای خود، مراحل زیر را دنبال کنید:

پس از شستن و آبکشی، بخش هایی از موهای خود را به آرامی فشار دهید تا آب تا حد ممکن از بین برود.
سر خود را به جلو خم کنید و حوله نرم را به شکل عمامه دور سر خود بپیچید.
موهای مرطوب خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه در حوله پیچیده و سپس باز کنید.
حوله را به آرامی دور هر قسمت از مو که رطوبت زیادی دارد فشار دهید، سپس خشک کنید و طبق معمول حالت دهید.

10. درمان با روغن بادام را امتحان کنید

درمان با روغن بادام یک انتخاب محبوب برای کمک به بازگرداندن رطوبت به موهای خشک، وز یا آسیب دیده است.درمان روغن نارگیل و آووکادو ممکن است به ویژه مفید باشد. طبق یک مطالعه در سال 2003، روغن نارگیل توانایی کاهش ریزش پروتئین را در موهای آسیب دیده و آسیب دیده دارد.مانند روغن نارگیل، روغن آووکادو نیز حاوی اسیدهای چرب ضروری و همچنین ویتامین های A، B-5 و E است.در روزهای اول سعی کنید تمام این روغن ها را باهم ترکیب نکنید.روغن ها را به صورت برنامه هفتگی منظم استفاده کنید.مثلا هفته اول روغن بادام هفته دوم نارگیل و به همین ترتیب.این گونه تاثیر جداگانه هر کدام را متوجه می شوید.بعد از دوماه می توانید مخلوطی از این روغن ها را با هم استفاده کنید.ترکیب اصلی این روغن ها بسیار مهم است که در ادامه برای شما توضیح می دهیم.

برای تهیه روغن ترکیبی خود، مراحل زیر را دنبال کنید:

1-2 قاشق غذاخوری را با هم مخلوط کنید. روغن نارگیل  (در دمای اتاق) و 1-2 قاشق غذاخوری. روغن آووکادو بسته به بلندی موهایتان می‌توانید بیشتر یا کمتر استفاده کنید، اما نسبت هر دو روغن را تقریباً برابر نگه دارید.
مخلوط روغن را در یک ظرف شیشه ای بریزید و به آرامی آن را در یک قابلمه آب داغ بریزید.
اجازه دهید روغن با هم ذوب شود و حدود 2 دقیقه داخل شیشه گرم شود. شما نمی خواهید روغن خیلی داغ باشد، فقط کمی گرم و خوب مخلوط شود.
دمای پشت مچ دست خود را تست کنید. باید ولرم باشد نه داغ. اگر روغن داغ به نظر می رسد، خطر دست زدن به آن را نداشته باشید. صبر کنید تا خنک شود.
هنگامی که مخلوط روغن در دمای مطمئنی قرار گرفت، آن را به پوست سر، ریشه موها و انتهای موها بمالید. روغن را روی بقیه موهایتان بمالید.
یک کلاه دوش بگذارید و اجازه دهید روغن به مدت 20 دقیقه به موهای شما نفوذ کند.روغن را روی مو نکشید و به صورت ضربه ای آن را به مو بمالید.با آب ولرم خوب بشویید.

چگونه موهای ریخته را برگردانیم؟

فقط با کاشت موی دائمی و جلوگیری از ریزش موهای ریخته شده باز می گردد. اگر ریشه مو از بین رته باشد و دچار تاسی شده باشید تنها راه طبیعی و دائمی کاشت مو توسط خانم همتی در کلینیک آدینا می باشد.اما قبل آن باید با روش های کاشت مو آشنا شوید که در مطالبی جداگانه کامل توضیح دادیم.برای مشاوره رایگان می توانید در ساعات کاری با ما تماس بگیرید و یا به صورت حضوری مراجعه کنید.در ادامه کلیپی از عمل کاشت مو در کلینیک آدینا در تهران مشاهده می کنید.در این مطلب راه های تقویت ریشه مو را به شما آموزش دادیم.